Можно ли кофе кормящим матерям? Разрешения и запреты

В первый год жизни малыша мамочка выглядит не только очень счастливой, но и очень уставшей. Как бы ни готовилась женщина к этому радостному событию, как бы ни понимала, что и рацион питания и распорядок дня и привычки придётся кардинально изменить, ко всему подготовиться невозможно. Долгожданный карапуз отнимает 23 часа в сутки, ведь даже когда он мирно сопит в своей кроватке у мамы дел невпроворот. Постирать и погладить пелёнки, приготовить обед мужу, протереть от пыли все поверхности, даже те, куда добраться практически невозможно. Покушать самой  и каким-то образом себя взбодрить.

И в этот момент, когда кажется, что сил уже не осталось, возникает довольно провокационная мысль выпить малюсенькую чашечку кофе. Хотя бы глоточек. Предвкушения от того, как по пищеводу растекается ароматный горячий напиток, а через несколько минут кровь разносит по организму кофеин и прогоняет сонливость и усталость, толкают молодую мамочку на кухню. И тут встаёт вопрос: а как выпитый кофе скажется на малыше?

Польза и вред от кофе для кормящей матери

можно ли пить кофе кормящей маме

Польза и вред от кофе

Сразу следует сказать, что пользы от этого вкусного и бодрящего напитка намного больше, чем вреда. Если, конечно, употреблять его без фанатизма. Итак:

  • для гипотоников (людям с пониженным давлением) кофе необходимо по медицинским показателям.
  • взбадривающий эффект, снимающий усталость. Действие его длится не очень долго, но моральное удовлетворение переоценить очень сложно.
  • так же доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения таких тяжёлых заболеваний, как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, астма и даже онкология.
  • снимает сосудистые спазмы.
  • благотворно влияет на обмен веществ, чем способствует снижению веса.

Это плюсы и они несомненны.

Но для кормящей матери есть два очень важных минуса:

  • кофе может уменьшить лактацию и ваш малыш не получит нужного количества молока.
  • спровоцировать воспаление молочных желёз. В этом случае кормление грудью превратится в муку.
Важное уточнение: эти два неприятных минуса могут возникнуть лишь в том случае, когда мамочка слишком усердствует в потреблении кофе. Если же разработать для себя правильную дозировку, то побочные эффекты сведутся к минимуму или вообще никак себя не проявят.

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

можно ли кофе кормящим мамам новорожденных

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

Организм ребёнка в первые недели и месяцы жизни, что называется, включен не на полную мощность. Все внутренние органы ещё только учатся функционировать в оптимальном режиме и приспосабливаются к раздражителям, которые со временем станут привычными и даже необходимыми. В доказательство этому следует привести некоторые цифры, которые напрямую относятся к рассматриваемой теме и многое станет понятно.

Метаболизм грудничка в первые четыре недели справится с попавшим в него вместе с материнским молоком кофеином за 97 часов. И то лишь наполовину. Представьте: малыш четверо суток воюет с пусть не слишком сильным, но противником, а с каждым приёмом пищи войско врага только увеличивается. Происходит кумулятивный эффект, а это ведёт к переизбытку в крошечном организме кофеина. К шестимесячному возрасту силы и навыки маленького воина возрастают, опыт накапливается и показатели снижаются до 80 часов. А вот после года он легко справится с проблемой всего за 2,5 часа. Однако за это время может возникнуть привыкание и даже зависимость, что может привести к так называемой «ломке» при отказе от данного продукта. Вывод из этих цифр вполне очевиден.

Врачи утверждают, что никаких научных исследовании на этот счёт не проводилось. (Да и представить эти исследования – уже неприятно. Кормящих матерей будут специально поить кофе в усиленной дозировке, а потом с любопытством наблюдать, как это скажется на младенцах. Фашизмом попахивает.) Врачи правы, но после такого заявления они неизменно добавляют, что матери-кофеманки могут спровоцировать у своих грудничков следующие проблемы:

  • малыш может стать излишне капризным.
  • у него могут произойти нарушения сна.
  • повысится возбуждаемость.
  • возникнут такие неприятные и болезненные проблемы, как запор или колики.

Однако особо впечатлительных мамаш стоит успокоить. Все эти нехорошие проблемы возникают лишь в двух случаях. Первое: индивидуальная непереносимость кофеина. Тут уже ничего не поделаешь – придётся мамочке отказаться от кофе полностью. Второе: слишком интенсивное употребление. В этом случае достаточно будет сократить количество выпитого кофе до 1-2 чашечек в день.

Можно ли кормящей матери кофе без кофеина

Этот вопрос стоит рассмотреть в особом режиме. Казалось бы, самое полезное и одновременно самое вредное вещество, присутствующее в кофе – это кофеин. Именно он стимулирует восстановление энергии, которое может сказаться не вполне благоприятно на самочувствие грудничка.

Отсюда можно сделать скоропалительный вывод, что если убрать эту составляющую, всё будет хорошо. Не торопитесь. Извлечение кофеина из кофе проводится с применением некоторых химических процессов, оставляющих после себя заметный след, а любая химия, попавшая в организм малыша – это стресс, последствия которого могут быть очень неприятными.

Кофе с молоком

можно ли кормящей маме кофе с молоком

Кофе с молоком

Считается, что это вполне допустимый способ постепенного снижения кофеиновой зависимости. Других полезных свойств этого напитка не выявлено.

Рекомендации кормящим матерям в связи с употреблением кофе

Возможное количество кофеина, которое не вызовет практически никаких последствий, 300мг в день. Это примерно две чашечки не крепкого кофе. Но что делать, если отказ от привычки доставляет ещё больше неудобств?

  • Во-первых, нужно понять, какой род зависимости вам свойственен. Если это моральный аспект, то есть вам просто нравится вкус и процесс, следует потерпеть несколько дней и всё пройдёт. Если же зависимость на физическом уровне и организм кормящей матери без нужной дозы кофеина начинает работать не так, как хотелось бы, вполне возможно постепенно снизить необходимость употребления кофе или заменить его другими продуктами: травяные чаи, мята, кольский орех, шоколад.
  • Во-вторых, можно заменить любимый напиток на цикорий, который по вкусу мало отличается от кофе, или перейти на растворимый, постепенно уменьшая его количество.
кофе кормящей маме можно ли

Цикорий вместо кофе

Время, когда молодая мамочка кормит ребёнка грудью, наверное, самое счастливое. Но и самое ответственное. Малыш ещё не может рассказать, что ему нравится, а от чего он бы с большим удовольствием отказался. Он способен лишь подавать какие-то намёки на то, что ему хорошо, или наоборот у него что-то болит. Мамочка обязана внимательно следить и за поведением своего карапуза и за тем, как и сколько он спит. Внимательно осматривать его на предмет неожиданных высыпаний, покраснений и других изменений. И, конечно же, как сказывается на грудничке то, что кушает и пьёт мамочка. И если становятся заметны какие-либо, пусть даже незначительные изменения, следует тщательно всё проанализировать, выявить причину и безжалостно её устранить.

Что можно пить при кормлении грудью?

Оставить комментарий