Кормление ребёнка грудью всегда влечёт за собой существенные ограничения в режиме питания. Многим женщинам приходится и вовсе отказаться от своих гастрономических привычек. В списке основных запретных продуктов находится и так любимый многими кофе. Однако его почитательницам не стоит заранее огорчаться. Отсутствие крепкого тонизирующего напитка способен в некоторой степени компенсировать вкусный и не дорогостоящий цикорий. Помимо схожего вкуса с кофе он обладает многочисленными полезными и целебными свойствами.
Можно ли кормящим цикорий
Многие родители интересуются, можно ли кормящей маме цикорий. Сегодня мнения специалистов по этому поводу разделяются. Многое зависит от состояния здоровья мамочки и особенностей организма новорожденного.
Цикорий известен с давних времён как целительное средство. Все важнейшие вещества содержатся в его корнях. Именно молотый корень этого растения составляет основу растворимого напитка.
Цикорий кормящим мамам не только не противопоказан, но и полезен. Большое количество белков, органических кислот, витаминов и минералов делает его важной составляющей здорового питания. Помимо этого в нём напрочь отсутствует кофеин. Благодаря таким характеристикам наличие полезного напитка в мамином рационе принесёт пользу и для грудного ребёнка.
Богатый состав окажет хорошую поддержку в первое время жизни с малышом. Польза цикория для мам и малышей несомненна. Он оказывает следующее положительное воздействие на человеческий организм:
- помогает восстанавливать эластичность кожи и сокращать растяжки;
- улучшает состояние волос;
- нормализует микрофлору кишечника;
- налаживает функцию сердечно-сосудистой системы;
- поддерживает работу иммунитета и улучшает общее самочувствие
Кормящей матери можно пить цикорий в умеренном количестве. В этом случае он благоприятно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, взбодрит и улучшит эмоциональный фон. Помимо этого такой натуральный напиток имеет противовоспалительные и противомикробные свойства. В народной медицине он издавна применяется для лечения болезней органов пищеварения и отёчности.
Ограничения к употреблению
Польза напитка не вызывает сомнений, однако его употребление всё-таки имеет некоторые противопоказания. О них нельзя забывать в период грудного вскармливания. Так как он является представителем лекарственных растений, чрезмерно часто пить его нежелательно. Ограничения возникают при наличии у кормящей женщины следующих заболеваний:
- острых аллергических реакций;
- варикозного расширения вен;
- геморроидальной болезни;
- гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки;
- желчекаменной болезни;
- заболеваний дыхательной системы и астмы.
Так как он способен снижать аппетит, это нередко приводит к незначительному похудению. Такой фактор обязательно нужно учитывать при кормлении грудью. Если малыш начал терять в весе, стоит уменьшить дозу или совсем прекратить увлечение продуктом.
Особую осторожность необходимо соблюдать на ранних сроках жизни новорожденного ребёнка. Слабительное свойство напитка может привести к развитию диареи у младенца и к обезвоживанию организма.
Цикорий принадлежит к тем напиткам, который нередко рекомендуется к применению в реабилитационный период после родов. И всё же не следует злоупотреблять им сразу после рождения ребёнка и при имеющихся противопоказаниях.
Напиток во время лактации
Цикорий в период лактации
Цикорий не возбраняется кормящей маме в первый месяц жизни новорожденного. Желательно начинать его употребление с небольших порций, при этом внимательно наблюдая за поведением грудничка. Высокое содержание в напитке витамина С способно вызывать аллергические реакции у маленьких детей. При отсутствии у ребёнка высыпаний и проблем с пищеварением можно без опасений употреблять его и дальше. Однако на первых порах стоит ограничиться одной чайной ложкой порошка в течение дня.
Кроме всех многочисленных полезных свойств цикорий помогает кормящим мамам улучшить состав и качество грудного молока. Известно, что он имеет свойство многократно усиливать лактацию.
Поможет растительный напиток и в решении часто возникающих после родов деликатных проблем. Он способен восстановить работу кишечника и избавить от запоров. Как и обычный чай, его можно готовить по-разному. Кормящей маме будет особо полезен цикорий с натуральным молоком. После такого выпитого коктейля её малышу обеспечено море вкусной и сытной пищи. Однако добавлять коровье или козье молоко необходимо в минимальных дозах, дабы не нанести вреда ещё не окрепшему организму грудничка.
Как выбрать гарантированно натуральный продукт
Все употребляемые кормящими мамочками продукты должны быть исключительно натуральными. Цикорий без примесей принесёт действительно ощутимую пользу. Магазинный товар часто содержит добавки в виде кофе и искусственных ароматизаторов. Такой состав недопустим при грудном вскармливании, так как способен причинить вред чувствительному организму крохи.
Приобрести оригинал с пользой для себя и своего крохи можно в аптечных пунктах либо в отделах здорового питания. Покупая продукцию, нужно внимательно изучить её состояние. Качественный растворимый цикорий должен быть обязательно сухим и не иметь слипшихся комочков.
Безопасность и положительный результат гарантирует только натуральный продукт без содержания сомнительных добавок. Для кормящей женщины допускается его употребление с добавлением натуральных безвредных компонентов (ромашки, шиповника, имбиря).
Несмотря на то, что мнения в медицине относительно пользы цикория в период лактации расходятся, он остаётся наиболее подходящим заменителем кофе в этот период. Всем родителям нужно знать, что окончательное решение о его присутствии в питании зависит от особенностей младенческого организма и рекомендаций педиатра.