О пользе и необходимости витаминов для правильного развития и роста ребёнка знает даже тот, кто о собственных детях ещё только задумывается. Так же все знают, что получить некоторые из них можно только извне, и спектр продуктов настолько разнообразен, что невольно можно растеряться. Однако в отношении детей возникает ещё одна проблема. Не все необходимые продукты, содержащие тот или иной витамин, приходятся им по вкусу. Кто-то не любит зелень, кто-то говяжью печень.
Про рыбий жир и упоминать не стоит. Поэтому тому гениальному фармацевту, который придумал жевательные витамины для детей, стоит поставить памятник от всех благодарных родителей.
Однако стоит рассмотреть это полезное изобретение с самого начала.
Для чего нужны витамины
Самое простое объяснение – для здоровья. И это правильно. Но в этом понятии столько нюансов, что хоть немного, но действие витаминов на организм следует расшифровать.
К большому сожалению, нет одного универсального витамина, который мог бы удовлетворить все потребности детского, да и взрослого организма. Всё потому, что разные группы микроэлементов влияют на разные функции и нельзя рассортировать их по степени важности.
- витамин А участвует в формировании и укреплении скелета, повышает сопротивляемость дыхательных путей к болезнетворным бактериям, влияет на остроту зрения и цветоощущение. Содержится в таких продуктах, как тыква, капуста, морковь, картофель, сыр, говяжья печень.
- витамины группы В. Благотворно влияют на работу печени, помогают мозговой активности и правильной работе нервной системы, синтезе белка, нормализуют рост ребёнка. Преобладает в молочных продуктах, хлебе грубого помола, листовых и стручковых овощах, проросшей пшенице, рыбе.
- витамин С абсолютно необходим для укрепления иммунной системы и ускорения функции регенерации. Можно получить, употребляя в пищу белокочанную капусту, цитрусовые, шиповник, мёд, гранат, петрушку.
- витамин D. Активно участвует в формировании костей и в усвоении организмом таких минералов, как кальций и фосфор. Распространение его в продуктах питания весьма ограничено и по этой причине ребёнку необходимо кушать рыбу и молочные продукты.
- витамин Е увеличивает скорость заживления ран и имеет противовоспалительный эффект. Орехи, бобы и подсолнечное масло обеспечат его количество.
- витамин РР. Употребление бобовых, рыбы, мяса, яиц, печени и орехов позволят желудочно-кишечному тракту не испытывать постоянных сильных стрессов.
Внимательные читатели могут заметить, что некоторые витамины имеют схожие функции и содержатся в одинаковых продуктах. В этом случае в дело вступает количество того или иного витамина. А отсюда возникает трудно разрешимая проблема составить рацион ребёнка таким образом, чтобы он получил не только все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, но и нужное их количество. Дело в том, что передозировка некоторых этих веществ не менее, а зачастую и более опасна, чем его недостаточность.
Большинство витаминов ничего кроме пользы организму ребёнка не несут. Они являются водорастворимыми и их избыток просто выводится с мочой. А вот жирорастворимые из организма выводятся лишь переработкой и именно они могут привести к передозировке, которая может привести к очень неприятным последствиям.
Всё вышесказанное приводит к одной-единственной мысли, что назначать своему ребёнку приём витаминов самостоятельно не стоит ни в коем случае. Родителям лучше постараться обеспечить своего малыша свежими и качественными продуктами, а выписывание лекарств, стимулирующих средств и витаминов следует оставить врачам-педиатрам.
Когда приём витаминов необходим
Продолжим предыдущую мысль. Постоянный приём витаминов в их медикаментозном виде не просто не обязателен, а порой опасен. Поэтому их необходимость должен определить лечащий врач после внимательного обследования. Родители же могут обратить внимание на симптомы и признаки авитоминоза.
Слабость, вялость, быстрая утомляемость и немотивированные перепады настроения – это первые сигналы. Изменения цвета кожи и появления высыпаний, ломкие волосы и ногти, отсутствие аппетита. Всё это может быть не причиной какого-то заболевания, а именно недостатком того или иного витамина. Особенно это может проявляться в конце зимы и весной, когда свежие овощи и фрукты становятся практически недоступными, а те, что продаются в магазинах и на рынках не внушают большого доверия.
- годовалому малышу показан приём витаминов только в экстренных случаях. Обычно они получают всё необходимое с молоком матери.
- с года до двух лет причин прибегать к витаминным комплексам в той или иной конфигурации тоже ещё не очень много. Большинство малышей продолжают питаться грудным молоком, плюс начинается прикорм так называемыми обычными продуктами, которые в большинстве случаев обеспечивают маленький растущий организм всеми нужными витаминами.
- от 2 лет до 3 ребёнок вступает в стадию не только интенсивного роста, но и социализации. Он идёт в детский сад, контактирует с другими детьми и в это время укрепление иммунитета просто необходимо. Вот тут и выступают на один из первых планов жевательные витамины. Значительно снижается риск того, что малыш подавится, так как он уже способен хорошо пережёвывать пищу, в том числе и вкусные, забавные и полезные мармеладки.
- витамины для детей от 3 лет отличаются от предыдущих лишь своим разнообразием. Здесь надо точно знать какие из них будут просто на пользу, а какие действительно необходимы для правильного развития и поддержания здоровья.
Привлекательность
Цветные таблетки с витаминами
Тот самый гений-фармацевт, упомянутый в самом первом абзаце, несомненно, думал о том, чтобы маленький ребёнок не воспринимал жевательные витамины как лекарства. И из них был убран самый неприятный признак таблеток, микстур и прочих лекарственных средств – неприятный, а в большинстве случаев противный, вкус. Его заменили вкусом любимых детьми ягодных, фруктовых и других лакомств.
Плюс кто-то ещё подсказал сделать их разноцветными и в забавной форме зверюшек. В связи с этим можно с большой уверенностью сказать, что вряд ли какой-то ребёнок откажется скушать вкусную, ароматную конфету в виде забавного мишки, стремительного дельфина или загадочного динозаврика.
Возможные проблемы
Весь предыдущий абзац, посвящённый преимуществам жевательных витаминов, можно переносить в этот раздел. Странно? Если разобраться не очень. Внешняя и вкусовая привлекательность может побудить ребёнка к поеданию этого лакомства в неограниченных количествах, а это, как уже говорилось, может вызвать передозировку. Данная проблема легко решается. Хранить баночку с витаминами необходимо в недоступном для ребёнка месте и выдавать строго по инструкции, которая в обязательном порядке есть на каждой упаковке.
Есть ещё один недостаток. Все эти вкусовые и цветовые прелести достигаются зачастую при помощи химических добавок. Конечно, все они проходят множество испытаний и проверок, но у некоторых детей могут вызвать аллергическую реакцию.
Больше проблем не наблюдалось и не фиксировалось.
Два вида
Разделяются жевательные витамины всего на два вида:
- однокомпонентные, в которых содержится лишь один витамин.
- многокомпонентные. Это целый витаминный комплекс, в котором могут быть представлены от 2-х до 15-и витаминов и микроэлементов. Они оптимально подобраны и скомпонованы.
Обзор наименований
- ВитаМишки. Мультивитаминный комплекс со специальной добавками для укрепления иммунитета, прибиотиков, комплексом для здоровья глаз и йода. Очень полезные витамины с кальцием для детей от 3-х лет.
- Компливит АКТИВные мишки. Комплекс с содержанием 10 основных витаминов для детей от 3 до 14 лет.
- Алфавит Детский Сад. Ароматизированные таблетки с тремя основными вкусами в зависимости от содержащихся в них компонентов. Вишнёвый – железо. Ванильный – витамин D и кальций. Апельсиновый – насыщенный антиоксидантами.
- Мульти-табс. Эти витаминные комплексы разделяются не только по вкусовым, но и по возрастным критериям. 1-4 года – малиново-клубничные. 2-7 лет – банановый или апельсиново-ванильный с содержанием кальция. 4-11 лет – фруктовый вкус. Для подростков – лимон-кола.
- Компливит Актив жевательный. Содержат 11 витаминных соединений с добавлением магния, кальция и йода. Таблеточки со вкусом шоколада, вишни, крем-брюле и банана рекомендованы для детей от 2 до 10 лет.
- Супрадин Кидс Юниор. Мандариново-апельсиновые таблетки для детей старше 5 лет.
- Компливит ФрутоВИТ. Подростковые пастилки в виде фруктов с содержанием цинка.
Это отнюдь не полный перечень представленных на рынке детских витаминных комплексов, которые помогут обогатить маленький организм нужными и полезными веществами.
Не стоит спорить, что лучше получать витамины из естественных продуктов. Овощей, фруктов, мяса, молока, рыбы и так далее, всего не перечислишь. Однако не всегда эти продукты доступны, а если и есть возможность их приобрести, уверенности в их качестве нет. Для таких случаев и были придуманы витаминные жевательные и прочие детские комплексы, которые очень быстро завоевали популярность и среди детей и среди их родителей. Главное, что следует помнить – это то, что посоветоваться с врачом никогда не бывает лишним. Именно он может подобрать оптимальный комплекс, приносящий только пользу и здоровье.